Saúde do Viajante

Tudo o que você precisa saber para viajar tranquilamente

Olá, viajante!

Proteger a saúde é fundamental para ter uma viagem saudável e tranquila. Neste sentido, a Secretaria Municipal de Saúde de Palmas (Semus,) por meio do Centro de Informações Estratégicas de Vigilância em Saúde (Cievs), órgão responsável por adotar e recomendar medidas para prevenir doenças e promover a saúde da população, desenvolveu a cartilha “SAÚDE DO VIAJANTE” com orientações importantes para proteger sua saúde e propiciar uma viagem saudável e adequada.

Planejando a Viagem

Ao pensar em viajar, seja a trabalho ou a lazer, é importante
seguir algumas recomendações e cuidados com a saúde, como:

  • Realize uma avaliação médica, principalmente se você possui alguma doença crônica;
  • Se fizer uso de medicamentos contínuos leve a quantidade suficiente para toda a viagem e não esqueça de levar a receita médica;
  • Atualize seu cartão de vacina (tétano, covid- 19, sarampo, rubéola, poliomielite e hepatite B) de acordo com a sua idade e destino;
  • Evite viajar se estiver doente ou com suspeita de alguma doença;

Durante a Viagem

Documentos de Identificação:

  • Leve com você seus documentos pessoais, informações de contatos pessoais, tipo sanguíneo, se é portador de alguma doença ou condição que exija particular atenção como alergias, diabetes ou outras.

Cuidado nos passeios:

  • Ingira líquidos constantemente para evitar desidratação, principalmente água mineral ou sucos;
  • Use repelente e protetor solar. Para se proteger do sol, use roupas apropriadas, chapéu ou boné e óculos de sol;
  • Lave as mãos com água e sabão várias vezes ao dia, principalmente antes de ingerir alimentos, após utilizar transportes públicos, visitar mercados ou locais com grande fluxo de pessoas.

Cuidado com alimentos e bebidas

  • Evite alimentos crus ou mal cozidos, principalmente os frutos do mar;
  • Prefira alimentos que contenham baixo teor de açúcares, gorduras e sal;
  • Durante o turismo rural, dê preferência aos alimentos que podem ficar sem refrigeração e que não estraguem com o calor.
  • Alimentos embalados devem conter no rótulo a identificação do fabricante e a data de validade e a embalagem deve estar íntegra;
  • Fique atento à temperatura dos alimentos expostos à venda
  • Em caso de diarreia e vômitos devidos a ingestão de alimentos e bebidas, tome cuidado com a desidratação

Segurança em Veículos

Durante a viagem

Cinto de Segurança

É obrigatório usar o cinto de segurança em automóveis, tanto nos assentos da frente como de trás;

Assentos

Para as crianças é obrigatório o uso de assentos infantis (cadeirinhas), também conhecidas como dispositivos de retenção para crianças, escolhidos com base no peso e altura das mesmas; Crianças até 10 anos devem ser transportadas somente no banco traseiro.

Motocicletas

Ao pilotar motos ou bicicletas, utilize sempre capacete. É um dispositivo de segurança obrigatório e que salva vidas. A pessoa que vai à garupa também deve usar capacete; É exigida habilitação específica para guiar motocicletas.

Bebida Alcóolica

É proibido por lei dirigir após o consumo de bebida alcoólica, mesmo em pequenas quantidades

Sobre o tabagismo:

Lei antifumo:
Decreto No 8.262, de 31 de maio de 2014

No Brasil é proibido fumar em locais de uso coletivo, total ou parcialmente fechados. Fique atento(a), pois essa proibição se aplica inclusive a restaurantes, bares, boates, hotéis, pousadas, aeroportos, etc.

Uso de bebidas alcóolicas

  • Se consumir bebidas alcoólicas, o faça com moderação;
  • No Brasil, é proibido por lei dirigir após o consumo de bebida alcoólica, mesmo em pequenas quantidades;
  • Segundo o Estatuto da Criança e do Adolescente brasileiro, não é permitida a venda de bebidas alcoólicas para menores de 18 anos.

Durante a viagem

Previna-se contra doenças transmitidas por mosquitos ou carrapatos

👕 Utilize roupas que protejam contra picadas de insetos como camisas de mangas compridas, calças e sapatos fechados, impregnadas com Permetrina

❌ Aplique repelente à base de DEET (dietilmetatoluamida) ou Picaridina nas áreas expostas da pele, de acordo com as recomendações da rotulagem.

🦟Atenção!

Ao se dirigir a áreas com elevada transmissão de malária e em que você vá se encontrar em situações de maior risco, como dormir em locais sem proteção para a picada de mosquitos ou só ter acesso a serviço de saúde a mais de 24 horas de distância, procure seu médico para avaliar a indicação de quimioprofilaxia;

Durante a viagem

Doenças transmitidas outros animais

Algumas espécies de aves e mamíferos também podem transmitir doenças infectocontagiosas, inclusive no meio urbano. Portanto:

  • Evite contato próximo com aves vivas ou abatidas;
  • Caso sofra agressão por mamíferos domésticos ou silvestres, lave imediatamente a área com água e sabão e procure atendimento médico;
  • Cubra machucados e arranhões antes de interagir com qualquer animal.

Outras dicas:

  • Não consuma alimentos ou bebidas perto de animais domésticos;
  • Supervisione as crianças que vão brincar com pets;
  • Não deixe brinquedos e utensílios como chupetas perto dos animais.

Durante a viagem

Doenças respiratórias

As doenças respiratórias mais comuns são as gripes e os resfriados. Siga algumas recomendações para que sua viagem seja tranquila:

  • Cobrir boca e nariz ao tossir e espirrar;
    Evitar aglomerações e ambientes fechados;
  • Não compartilhar objetos de uso pessoal, como talheres, pratos, copos ou garrafas;
  • Se apresentar sintomas como febre, tosse ou dificuldade de respirar , procure o serviço de saúde mais próximo.

Importante!

  • Dentre as formas mais eficazes de prevenção das doenças respiratórias estão: Alimentar- se bem, adotar hábitos saudáveis e higiênicos e evitar o estresse.

Após a Viagem

No retorno de qualquer viagem nacional ou internacional, fique atento para a eventual manifestação de algum sinal ou sintoma como:

  • Febre
  • Dor de cabeça
  • Mal-estar geral
  • Ou quais quer outras alterações na saúde.

Atenção!!

  • Caso isso sinta algum dos sintomas listados, procure assistência médica e informe o profissional de saúde sobre os lugares por onde viajou, inclusive as escalas e conexões realizadas. Essas informações podem ajudar no diagnóstico e tratamento, bem como auxiliar a evitar a disseminação de doenças e agravos de relevância em saúde pública.

Principais hospitais e unidades de Saúde de Palmas - TO

Rede Pública de Saúde

  • Hospital Geral de Palmas (HGP): Qd. 201 Sul – Av. Ns1, Conj. 02, Lote 02 – Plano Diretor Sul;

  • Hospital e Maternidade Dona Regina: Qd. 104 Norte, Rua NE 05 Lt. 31/41 – Plano Diretor Norte;

  • UPA Norte: Qd. 203 Norte, APM 02, Qd. 301 Norte Avenida LO, 06 – Plano Diretor Norte;

  • UPA Sul: Rua Perimetral 2, Qd. 72/73, 4 C – Jardim Aureni II (Taquaralto);

  • Unidade de Saúde de Taquaruçu: Rua 17B, s/n, Av. Taquaruçu

Rede Privada de Saúde

  • Hospital Sinai: Qd. 402 Sul, Avenida Joaquim Teotônio Segurado SN Conjunto 01 – Lote 8-A – Plano Diretor Sul;

  • Hospital Oswaldo Cruz: Avenida NS1, Qd. 401 Sul conjunto 2 lote 7 Centro;

  • Hospital Jorge Saade: Qd. 501 Sul, Av. NS-A, Conjunto 02 Lote 10, s/n – Plano Diretor Sul;

  • Hospital Cristo Rei: Qd. 501 Sul, Avenida LO 13, Conjunto 2, Lote 2, s/n – Centro;

  • Hospital IOP: Qd. 602 Sul, Av. NS 2, 2 – Plano Diretor Sul;

  • Hospital Santa Thereza Qd. 602 Sul, NS B 9 – Plano Diretor Sul, Palmas;

  • UNIMED Qd. 401 sul, Av. NS 1, Lt 3-5 – Plano Diretor Sul, Palmas

🔗 Websites de interesse e links úteis

☎ Telefones úteis

  • SAMU: 192
  • Secretaria Municipal de Saúde de Palmas: (63) 32127902
  • CIEVS – Palmas: 0800-6445030
  • UPA Norte: (63) 32185110
  • UPA Sul: (63) 32127825
  • Corpo de bombeiro: (63) 3218-4716
  • Polícia Militar: 190